Saat ini, semakin banyak orang menyadari pentingnya kesehatan mental. Namun, seringkali masih ada stigma yang menyertai ketika seseorang ingin mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental. Pertanyaan yang sering muncul adalah, kapan sebaiknya seseorang memulai konsultasi kesehatan mental dan di mana tempat yang tepat untuk melakukannya?

Menurut dr. Anandita, seorang psikiater terkemuka, “Konsultasi kesehatan mental sebaiknya dimulai segera setelah seseorang merasa ada gangguan emosional atau mental yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Jangan menunda-nunda untuk mencari bantuan, karena semakin cepat masalah tersebut diatasi, semakin baik untuk kesehatan mental seseorang.”

Kapan sebaiknya seseorang memulai konsultasi kesehatan mental? Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, gejala gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan cenderung memburuk jika tidak segera ditangani. Oleh karena itu, sebaiknya seseorang memulai konsultasi kesehatan mental segera setelah gejala muncul.

Dimana tempat yang tepat untuk memulai konsultasi kesehatan mental? Ada beberapa tempat yang bisa menjadi pilihan, seperti rumah sakit jiwa, klinik kesehatan mental, atau praktisi kesehatan mental swasta. Menurut dr. Anandita, “Pilihlah tempat yang terpercaya dan memiliki tenaga ahli di bidang kesehatan mental. Konsultasi kesehatan mental sebaiknya dilakukan oleh psikolog atau psikiater yang sudah berpengalaman dan terlatih.”

Menurut World Health Organization, Indonesia masih memiliki tingkat akses terhadap layanan kesehatan mental yang rendah. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat Indonesia untuk mulai peduli terhadap kesehatan mental dan mencari bantuan jika membutuhkannya. “Kesehatan mental merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk memulai konsultasi kesehatan mental jika merasa membutuhkannya,” tambah dr. Anandita.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental, diharapkan stigma terkait dengan masalah kesehatan mental bisa semakin berkurang. Konsultasi kesehatan mental sebaiknya dimulai segera setelah gejala muncul, dan pilihlah tempat yang tepat dan terpercaya untuk melakukannya. Kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk memulai konsultasi kesehatan mental jika merasa membutuhkannya.